変な音

久しぶりに太陽が登場　しかし朝方には放射冷却現象で８℃まで下がった。
ここから一気に２２℃まで上がるんですと　この気温差が堪えるんですな。
スマホに入れたラジオ体操を流しながら窓の外の生き物を探しながらの体操。
体の節々からミシミシ。バキバキと変な音が聞こえてくるが伸びてる証拠。
そのおかげか肩や腰の可動範囲が広がり痛みも少なく日々を過ごせてる気がする。
老眼ズの皆さんにも毎日たった３分の体操を習慣づけることをおすすめする。「オトじい」も背中伸ばせよ！　猫背になっとるで！窓の外の桜が色付き始めとる　北海道はもう秋。

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Source: 馬とニャンコと男と女

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