マンチカン 寝返り体操
上半身だけで寝返りをしようとすると、上半身と下半身の動くタイミングがずれ、自然とお腹のねじれ運動になる。これが寝返り体操の基本。(今回の寝返り体操の参考は → こちら)ちなみに、寝返り体操と寝返りめまい体操は別物。さて、参考のサイトから無断...
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