今日もてくてくウォーキング

記録用にインスタグラムへ  三連休ラストの日お仕事に行った母さんだけど  茶トラちゃんと会えました  えええっあにゃたそんなの食べて大丈夫にゃの？むしゃむしゃ  母さんより知識豊富みたい私の胃薬にゃのよ  暖かくなってきたのでウォーキング年代的には８０００歩ほど歩くといいらしい死亡減に最適な１日の歩数は　６０歳以上で６，０００～８，０００歩、６０歳未満で８，０００～１万歩 | ヨミドクター(読売新聞)　米・Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｍａｓｓａｃｈｕｓｅｔｔｓ　ＡｍｈｅｒｓｔのＡｍａｎｄａ　Ｅ．Ｐａｌｕｃｈ氏らは、１日の歩数と全死亡の関連を検討した研究１５件のデータを用いてメタ解析を実施。その結果、１日当たりの歩数が多いと少ない場合に比べて死亡リスクが４０～５３％低くなること、死亡リスク低減のために推奨される歩数は...www.yomiuri.co.jp  今日は約９０００歩ジムと違って歩くのは無料なのがいい所健康寿命を延ばせるように頑張るわ   １票応援よろしくでしゅにほんブログ村  更新情報が届きます
Source: れおピーオフィシャルブログ「なめネコれおくんピーチくん」

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