今日はお休みでっす！今週末自宅教室イベントなんで、色々チェックや演奏ももう少し詰めていかんと！んで、タイトルにある話しなんですけどー最近、夜中足がつるのが、週3回くらいありまして（しかも両足！！）だいたいのパターンはこれ。夜中、うっすら目が覚めて、猫のように両足両腕の伸びをしたら、ピキーーーン！！！！！ですよ・・。その後は、しばらく痛みと闘い、もだえながら、ふくらはぎが落ち着くように、ひたすらなだめる・・。運動して筋肉痛なら分かるけれど、一切やってないのに、両ふくらはぎが筋肉痛って・・どういうこっちゃ・・。しかも、歩くのも、まぁまぁ痛いんですよ(ｰｰ;)私が考える原因は・・①水分不足②エアコンでの冷え③加齢ま、ここいらだろう・・。今後は猫のように、夜中は伸びをしないようにしようと、強く決意しました・・。
Source: *あめ*のひとりごと
今日はおやすみ！だけど、足がつって筋肉痛が辛い！！
アメリカン・ショートヘア
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